Ответьте «да» или «нет» — и вы узнаете, есть ли смысл садиться вам на популярные диеты и отказывать себе в удовольствии от еды
Ваши шансы похудеть
1. Регулярно ли вы занимаетесь зарядкой?
2. Всегда ли вы знаете, сколько калорий содержит ваш рацион?
3. Питаетесь ли вы часто, но понемногу?
4. Взвешиваетесь ли вы регулярно?
5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но вас уговаривают «перекусить»?
7. Сладости в вашем доме съедаются мгновенно?
8. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-то лю00adбимом блюде?
10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем ны00adнешнем режиме питания?
Комментарии: