Стрессоустойчивость на сегодняшний день, наверное, один из важнейших навыков любого взрослого человека. Используя это качество, женщина или мужчина ограждают свое физическое и психическое здоровье от эмоциональных перегрузок. Что невероятно важно, учитывая высокий ритм жизни. Ведь очень важно быть счастливым и гармоничным самому с собой и окружающими, при этом максимально эффективным как дома, так и на работе.
Знаменитый доктор Томас Холмс в одном из своих исследований пришел к выводу, что стресс и заболевания между собой тесно связаны и что белее чем 150 различным болезням предшествует стресс. Будте здоровы, дорогие друзья!
Тест на стрессоустойчивость.
1. Смерть супруга (супруги).
2. Развод.
3. Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером.
4. Тюремное заключение.
5. Смерть близкого члена семьи.
6. Травма или болезнь.
7. Женитьба, свадьба.
8. Увольнение с работы.
9. Примирение супругов.
10. Уход на пенсию.
11. Изменение в состоянии здоровья членов семьи.
12. Беременность партнерши.
13. Межполовые проблемы.
14. Появление нового члена семьи, рождение ребенка.
15. Реорганизация на работе.
16. Изменение финансового положения.
17. Смерть близкого друга.
18. Изменение профессиональной ориентации, смена места работы.
19. Усиление конфликтности отношений с супругом.
20. Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома).
21. Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги.
22. Изменение должности, повышение служебной ответственности.
23. Сын или дочь покидают дом.
24. Проблемы с родственниками мужа (жены).
25. Выдающееся личное достижение, успех.
26. Супруг бросает работу (или приступает к работе).
27. Начало или окончание обучениям учебном заведении.
28. Изменение условий жизни.
29. Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения.
30. Проблемы с начальством, конфликты.
31. Изменение условий или часов работы.
32. Перемена места жительства.
33. Смена места обучения.
34. Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска.
35. Изменение привычек, связанных с вероисповеданием.
36. Изменение социальной активности.
37. Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора).
38. Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна.
39. Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи.
40. Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.).
41. Отпуск.
42. Рождество, встреча Нового года, день рождения.
43. Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения).
Комментарии: